Для любого человека, занимающегося пением, выступающего на сцене, вопрос, как сохранять и поддерживать свой голос в рабочем состоянии, особенно осенью и зимой, достаточно актуален.

Голос для певца или оратора - есть ни что иное, как его инструмент, поэтому пренебрегать советами, как избежать простуды от его переохлаждения, как избежать временной потери голоса, будет крайне неразумно. Итак, вот несколько советов:

 
Во-первых, тем, кто поёт, в холодное время года, желательно носить на шее шарф. Есть люди, которые могут и без шарфа, и без шапки обойтись даже зимой, но этот "подвиг" не для вас. Особенно, если у вас уже имеются намеченные запланированные концерты и выступления, в таком случае, ставить эксперименты или проходить "курс выживания в экстремальных условиях" не следует.

У вокалиста накануне мероприятий, когда он знает, что ему нужно петь и немало, может появится страх простудиться. Бояться, в таком случае, не надо, но думать, как сохранить голос в форме, все же следует. Лучше не доводить себя до того, что вам придется лечиться от простуды. Другими словами, избегайте переохлаждения.

Если у вас запланировано несколько концертов подряд, каждый день, здесь становится актуальным вопрос, как не переутруждать свой голос и давать ему отдохнуть. Сразу после концерта старайтесь не разговаривать громким голосом, наоборот, дайте связкам немного покоя, а ещё лучше  - помолчите некоторое время. Старайтесь также избегать того, чтобы разговаривать на улице, на холодном воздухе, полным голосом, во всю его мощь.

Есть люди, которые привыкли говорить постоянно на повышенных тонах, а потом они удивляются, почему к вечеру, когда предстоит выход на сцену, у них подсевший голос. Контролируйте то, как вы общаетесь, и если у вас есть привычка говорить громко, значит нужно переучить себя разговаривать спокойно.

Перед выступлением категорически запрещается есть семечки, орехи и шоколад. Этого не нужно делать и перед репетицией и распевками.

Когда следует принимать пищу, чтобы голос был в лучшей форме? Не позже, чем за два часа до концерта или занятий. В таком случае пение будет более продуктивным.

Бывает, что вот-вот важное выступление, а голос подсел. В таком случае вам нужно попить что-то горячее, для согрева. Одни рекомендуют чай, другие - теплое молоко. В данном случае, не столь важно что вы будете пить, сколько то, что это нужно сделать.

Что ещё хочется добавить и отметить, как самое важное - это необходимость отдыха! Это, пожалуй, самое простое и в тоже время самое действенное средство восстановления работоспособности связок. Замечалось уже не раз, что если ночью очень поздно лечь спать, то на следующий день голос подсевший и утомленный. В таком случае нужно доспать своё.

Тоже самое наблюдается, если человек в пути, долгая дорога и он уставший. Петь в таком состоянии достаточно сложно, а тем более концерт. Отдых - это самое первое, что приводит связки в рабоче состояние.

Если вам приходится петь утром, хороший сон  - это самое первое условие, которое нужно выполнить. Второе условие для полноценного утреннего пения  - это встать пораньше, часа за 2 до выступления, чтобы голос ваш "проснулся". Легкая распевка также не будет лишней, но не переусердствуйте. Вот, пожалуй, и все.

Если вас интересует эта тема, вы хотите знать больше о том, как эффективно заниматься вокалом, изучите "Уроки вокального мастерства" и научитесь петь легко и раскованно.